"Я целую неделю ребенка из детского садика забирала, а ты только лишь однажды выкупал собаку"... "Я привёз обед из кафе, а ты позабыла помыть посуду"... Правда ведь знакомая ситуация. Мы ссоримся, как маленькие дети, когда принимаемся выяснять, кто работает больше. Как распределить обязанности, когда дело доходит до домашних обязанностей и воспитания детей? У Елены и Дмитрия любая мелочь на счету. Они оба работают: Елена - работает на дому, Дмитрий - каждый день ездит на работу. Вдвоем они воспитывают двоих дочерей - младшей, Светлане, полтора года, старшей, Ирине, девять лет.

Когда Дмитрий возвращается с работы, он с удовольствием берет на себя отцовские обязанности: гуляет с детьми, моет их и укладывает спать. Тем не менее из-за того, что Елена работает на дому, у нее больше обязанностей по воспитанию детей.

"Я в основном занимаюсь детьми, - говорит Елена. - Но Дмитрий не понимает, отчего у нас в доме бывает неубрано, когда он приезжает вечером с работы. Он думает, что у меня всегда есть время для уборки".

Личное время - еще одна тема для споров в этой семье. Дмитрий дважды в неделю играет в футбол с товарищами. Елена старается хотя бы раз в неделю выбраться в спортзал или встретиться с подругами - сходить в кино, попить чаю, но порой у нее просто нет на это сил. И тут начинаются подсчеты. Елена в бешенства составляет списки: обязанности Дмитрия по дому и время, которое он проводил с детьми, против ее обязанностей и воспитанием детей. Она говорит, что ее список все время оказывается длиннее, и с трудом сдерживает желание показать его мужу.

"Я знаю, что лучше обсудить всё когда я утихну, но не всегда это удается." А на самом деле истинный счет никогда не будет одинаковым.

Вне игры

Вероятно у вас на кухне накопилась куча немытой посуды, которую ваш супруг дал обещание вымыть ещё вчера, а вы, вернувшись с работы и увидев это безобразие демонстративно отказались приготовлять ужин. Итак, счёт 1:1.

Но кому от этого легче? Поэтому давайте договоримся: никаких подсчётов. Подсчеты не помогут вам лучше организовать работу по дому, а вот ваши семейные отношения могут весьма испортить. "Как правило супруги не считают свои домашние дела до тех пор, пока не начинают испытывать стресс и отдаляться друг от друга", - говорит семейный психолог. - Поэтому все эти ссоры не решают данной проблемы. После таких пересудов оба чувствуют себя обиженными".

Семейная жизнь - это не состязание. В настоящей жизни никто никогда не может добиться баланса между семейными обязанностями.. Но возможно вы постараетесь построить отношения на справедливости. Меньше состязайтесь, а играйте на одной стороне (не из-за того, что так лучше, а из-за того, что так домашние дела действительно сдвинутся с места).

Беседа по душам

"Очень часто в усталом или подавленном состоянии мы не говорим со своим супругом уважительно, как могли бы. Мы, женщины, очень часто сердимся на мужей, не видя действительно того, что нужно сделать по дому, и начинаем обращаться с супругом так, словно их IQ на десять пунктов ниже нашего. Мужчины же по большей частипропускают мимо ушей придирки жен".

Основная возможность освободиться от сравнений и подсчетов - начать доброжелательное общение. Согласитесь, вы ничего не получите, если будете разговаривать с мужем следующим образом:

Вы. Ты никогда не помогаешь мне достать чистую посуду из посудомоечной машины! Может быть, мне обед на бумажных тарелках приносить, для того чтобы ты понял, что обязан мне помочь?

Он. Эй. у тебя что - ПМС: Заводишься из-за мелочей! Это же просто посуда. Конечно, я помогу. Просто скажи мне, что сделать.

Вы. Неужели я обязана еще и говорить тебе, как складывать посуду?

По словам семейного психолога, в таких ситуациях идеальней всего работает техника общения под названием "Сэндвич", когда вашей целью становится помещение своей жалобы между двумя положительными оценками - как в сэндвиче".

Итак, давайте попробуем. Например, первый слой "сэндвича" - вы говорите о том, что вы дорожите тем, что делает ваш супруг: "Обожаю, когда ты готовишь для семьи. Ты готовишь лучший в мире бифштекс!" : Начинка "сэндвича" - ваша жалоба, произнесенная в форме "я-высказывания": "Я постоянно так устаю после обеда, что просто нет сил убраться на кухне". И еще начинка: "Возможно, ты сможешь мне немного помочь убрать?" И последний хлебный слой - еще одна положительная оценка: "Я точно знаю, что вдвоем мы сделаем все намного лучше и быстрее. Вместе мне всякое дело делается в радость". Комплиментов никогда не бывает много.

Когда вы начинаете беседу, не забывайте о том, что на очень часто вы сердитесь совсем не из-за домашних дел. Возможно, из-за того, что супруг отдалился от вас? вероятно, он как овощ сидит перед телевизором, а вам не хватает общения с ним? Если так, то попробуйте сказать ему об этом, спросите: "Что с нами происходит?" или просто поведайте о том, что волнует вас.

Следует пересмотреть свои обязанности

Вероятно, когда вы были беременны или сразу после рождения ребенка, дела по дому вы с мужем старались делить пополам. Но потом все поменялось. Так может быть, вы пересмотрите ваши домашние обязанности? Поговорите с мужем, и разделите ваши домашние дела по принципу "кому что больше нравится" и "у кого что получается лучше". Ну, а если существует работа, которую вы оба не любите, или на нее нет времени, то постарайтесь делать это по очереди.

Приведем это на примере одной семейной пары. "Мне нравится мыть посуду, поэтому ее мытье я взял на себя, - говорит Игорь. - Ольга же наоборот не любит мыть посуду, но зато она просто обожает готовить, и я ей в этом доверяю".

Помимо этого, они каждую неделю собирают семейный совет и решают, кто из них будет забирать детей из детского садика.

Главным быть тяжело

Большинство женщин часто бывают недовольны тем, что мужья им просто. Им необходимо, чтобы их мужчины все брали в свои руки. Но, даже если это произошло, то многие женщины сразу начинаю придираться и говорить, если что не так.

Посмотрим на примере это еще одной семьи: Ольги и Андрея. Они решили, что Андрей возьмет на себя стирку по выходным. Но Ольга жалуется на то, что супруг не может определить где чья одежда, и ее это раздражает.

Семейный психолог в такой ситуации предлагает пойти другим путем.

Стоит в такой ситуации немного помочь мужу, объяснить что вы от него хотите. Мужчинам необходимо все объяснять на пальцах. Если вы говорите супругу, чтобы он прибрал на кухне, необходимо уточнить, что вы хотите, чтобы он вымыл пол, вытер столы, а не просто помыл посуду.

В хорошей семье все расписано по времени и по обязанностям. Не имеет значение, что вы доверите друг другу делать, главное, чтобы было согласие.

Взваливайте на себя меньше

Бывает, что в семье все действительно очень заняты, и споры происходят именно из-за этого. Попробуйте от чего- то отказаться. Возможно, вы найдете себе домработницу. Это конечно ударит по семейному бюджету, но зато все дела по дому будут сделаны, и вам с мужем не придется спорить из-за того, кому что делать.

Свободное время неприкосновенно

Иногда жена и муж считают, что споры в семье происходят из-за того, что кто-то из них больше делает. На самом деле споры происходят, из-за того, что обоим кажется, что у другого больше свободного времени. В этой ситуации должно быть полное равенство. Если супруг ходит на хоккей с друзьями раз в неделю, то у вас тоже должен быть свободный день для отдыха. В таких ситуациях никакой жалости.

И самое главное

Если вы решили все делать сообща, то не забудьте поблагодарить друг друга за помощь. Уважение, терпение и понимание - вот ключ к семейному благополучию.